Как по признакам вычислить слежку на телефоне и компьютере

Обнаружить шпионскую программу можно по сочетанию симптомов: внезапные тормоза и нагрев, быстрый разряд батареи, всплески исходящего трафика, самопроизвольное включение камеры/микрофона, неизвестные приложения и расширения браузера. Ниже — конкретные шаги проверки для Android, iPhone и компьютера, плюс рекомендации, как действовать, если подозрения подтверждаются.

Какие признаки указывают на шпионскую активность

Поведение устройства

Обратитесь к детальной проверке, если совпадает сразу несколько пунктов:

  • Резко упала производительность
    Телефон или ноутбук долго загружается, «думает» на простых задачах, часто подвисает и греется даже в режиме ожидания.

  • Батарея тает без причины
    Устройство почти не используется, а заряд уходит заметно быстрее обычного — особенно тревожно, если статистика показывает высокий расход в фоне.

  • Необъяснимый расход трафика
    Гигабайты «уезжают» никуда, оператор фиксирует нетипичные объёмы исходящих данных, индикатор сети постоянно мигает, когда вы ничего не скачиваете.

  • Странные уведомления и реклама
    Появляются всплывающие окна, баннеры, перенаправления в браузере, которых раньше не было.

  • Сам включается камера или микрофон
    На телефоне загораются индикаторы использования камеры/микрофона, на ноутбуке — светодиод веб‑камеры, хотя вы не запускали видеосвязь и запись.

  • Непонятные файлы в галерее и папках
    Вдруг обнаруживаются скриншоты, записи экрана, аудио или фото, которые вы точно не создавали.

Цифровые следы в системе

  • В списке программ есть незнакомые приложения с техническими названиями («System Service», «Device Settings» и т.п.) от неизвестного издателя.
  • В браузере:
    • изменилась стартовая страница или поисковик;
    • появились лишние расширения, панели, уведомления.
  • Антивирус регулярно сообщает о блокировке подозрительных действий, запросах к камере, микрофону или геолокации.

Как проверить Android‑смартфон

Быстрая проверка за 10–15 минут

  1. Список приложений

    • Настройки → Приложения → Все приложения.
    • Сортировка по дате установки и по использованию батареи/данных.
    • Удалите всё, чем не пользуетесь или в чём сомневаетесь. Нельзя удалить — сначала снимите расширенные права (см. ниже).

  2. Разрешения и доступы

    • Настройки → Конфиденциальность / Разрешения приложений.
    • Проверьте, кто имеет доступ к:
      • геолокации;
      • камере и микрофону;
      • SMS, звонкам, уведомлениям.
    • Заберите лишние разрешения у «несерьёзных» программ — фонариков, обоев, простых игр и т.п.

  3. Батарея и трафик

    • Настройки → Батарея → Использование батареи.
    • Настройки → Сеть и интернет → Использование данных.
    • Ищите приложения с аномально высоким потреблением в фоне или большим исходящим трафиком — особенно если вы ими почти не пользуетесь.

  4. Спецвозможности и администрирование

    • Настройки → Специальные возможности — отключите неизвестные службы, которые:
      • читают экран;
      • управляют вводом;
      • могут нажимать кнопки за вас.
    • Настройки → Безопасность → Администраторы устройства — заберите права администратора у подозрительных программ, иначе они будут «неубиваемыми».

  5. Полное антивирусное сканирование

    • Установите известный мобильный антивирус из Google Play.
    • Запустите полную проверку, а не «быструю чистку».

Если есть риск, что stalkerware установил партнёр или родственник, не спешите удалять приложение демонстративно: сначала обеспечьте себе безопасный канал связи, сделайте копию данных и продумайте дальнейшие шаги.

Что делать, если подозрения не уходят

  • Загрузитесь в безопасном режиме
    На большинстве Android: удерживайте «Выключить» → выберите «Безопасный режим».
    Если тормоза, перегрев и расход батареи исчезают — почти наверняка проблема в стороннем приложении.

  • Проверьте папку загрузок и файловый менеджер
    Удалите APK‑файлы и архивы, которые вы не скачивали.

  • Сброс до заводских настроек

    • Сначала сделайте резервную копию фотографий, документов, контактов и 2FA‑кодов.
    • Затем: Настройки → Система → Сброс → Стереть всё.
    • После сброса устанавливайте приложения только из Google Play, вручную и по минимуму, а не одной кнопкой «восстановить всё».

Как проверить iPhone (iOS)

Самое важное, что можно сделать самому

  1. Следите за индикаторами камеры и микрофона
    В правом верхнем углу:

    • оранжевая точка — активен микрофон;
    • зелёная — активна камера.
      Если индикаторы загораются, когда вы ничего не записываете, откройте список последних приложений и выясните, кто работает в данный момент.

  2. Проверьте разрешения приложений

    • Настройки → Конфиденциальность и безопасность.
    • Последовательно посмотрите, у каких программ есть доступ к:
      • геолокации;
      • камере и микрофону;
      • контактам, фото, файлам.
    • Оставьте доступ только там, где он реально нужен функционалу.

  3. Профили конфигурации и VPN

    • Настройки → Основные → VPN и управление устройством / Профили.
    • Удалите профили, которые вы не устанавливали осознанно — они могут перенаправлять трафик и менять настройки безопасности.

  4. Учётная запись Apple ID

    • Обновите iOS до последней версии.
    • Включите двухфакторную аутентификацию.
    • В разделе Apple ID посмотрите список устройств и выйдите из тех, которые вам не принадлежат.
    • При малейших сомнениях смените пароль от Apple ID.

Если есть джейлбрейк или серьёзное вмешательство

Признаки: иконка Cydia/Sileo, нестандартные настройки, повышенная нестабильность.

  • Скопируйте важные данные (фото, заметки, контакты), но не системный образ.
  • Восстановите iPhone через компьютер в режиме DFU.
  • Настройте как новый iPhone, а не из старой резервной копии, если есть риск, что вредоносное ПО появилось именно из неё.

Как проверить компьютер (Windows и macOS)

Общие симптомы для ПК

  • Система грузится гораздо дольше обычного, часто подтормаживает.
  • Кулер периодически резко раскручивается на «пустом» рабочем столе.
  • Индикатор сети постоянно мигает без загрузок и обновлений.
  • В браузере меняются стартовая страница и поисковик, открываются рекламные вкладки, появляются странные расширения.

Проверка в Windows

  1. Список установленных программ

    • Панель управления → Программы и компоненты или Параметры → Приложения.
    • Отсортируйте по дате установки, удалите всё лишнее и подозрительное.

  2. Автозагрузка и планировщик задач

    • Диспетчер задач → Автозагрузка — отключите всё, что не должно запускаться вместе с системой.
    • taskschd.msc — проверьте задачи с непонятными именами и путями.

  3. Процессы и сеть

    • В диспетчере задач посмотрите процессы с высоким потреблением CPU и сети.
    • При необходимости используйте системные утилиты для просмотра активных соединений.

  4. Антивирус и браузер

    • Обновите и запустите полное сканирование штатным Защитником Windows или другим надёжным антивирусом.
    • В браузере удалите лишние расширения и сбросьте настройки к стандартным.

Проверка на macOS

  • Мониторинг системы
    В «Мониторинге системы» отсортируйте процессы по CPU, памяти и сети. Постоянно активные неизвестные процессы проверьте по названию отдельно.

  • Автозагрузка

    • Системные настройки → Пользователи и группы → Объекты входа.
    • Уберите всё, что не должно стартовать автоматически.

  • Конфиденциальность

    • Системные настройки → Конфиденциальность и безопасность.
    • Проверяйте, какие приложения имеют доступ к:
      • камере и микрофону;
      • записи экрана;
      • полному доступу к диску.
    • Отключите избыточные права.

  • Удалённый доступ

    • Убедитесь, что вам действительно нужны установленные средства удалённого доступа (AnyDesk, TeamViewer и др.).
    • Ненужные — удалите, пароли к учетным записям смените.

Что делать, если слежка почти наверняка есть

  1. Не предупреждайте подозреваемого заранее
    Особенно при рискованных отношениях (ревнивый партнёр, конфликтный коллега). Не пишите о своих действиях в привычных мессенджерах и не обсуждайте это по возможному «засвеченному» телефону.

  2. Создайте отдельный безопасный канал

    • Используйте другой телефон/компьютер, к которому у предполагаемого злоумышленника нет доступа.
    • Создайте отдельный e‑mail и мессенджер только для общения по этому вопросу.

  3. Смените пароли и включите двухфакторную аутентификацию

    • Почта, банк, социальные сети, облака, Apple ID/Google‑аккаунт.
    • Делайте это по возможности с «чистого» устройства.

  4. Сохраните возможные доказательства

    • Сделайте резервную копию устройства или хотя бы список приложений и скриншоты подозрительных настроек, уведомлений, процессов.
    • Это может пригодиться для обращения к специалистам или в правоохранительные органы.

  5. Полная очистка устройства

    • Смартфон: сброс до заводских настроек с подготовленным бэкапом данных.
    • Компьютер: переустановка ОС с форматированием системного раздела.
    • Затем устанавливайте только действительно нужные программы из официальных источников.

Если параллельно присутствуют угрозы, шантаж или домашнее насилие, одной технической чистки недостаточно. Продумайте план личной безопасности и при необходимости обращайтесь в профильные службы и к юристам.

Как уменьшить риск повторной установки шпионки

  • Ставьте надёжный PIN/пароль и биометрию на устройство и учётные записи.
  • Не отдавайте разблокированный телефон или ноутбук людям, которым не полностью доверяете.
  • Устанавливайте программы только из официальных магазинов (Google Play, App Store, Microsoft Store и т.п.).
  • Регулярно обновляйте ОС и приложения.
  • Используйте проверенный антивирус с защитой в реальном времени и периодическими полными сканированиями.
  • Не переходите по подозрительным ссылкам, не открывайте вложения от неизвестных отправителей.
  • Игнорируйте «чудо‑приложения» с обещанием «узнать, кто заходит в профиль» или «читать чужие сообщения» — часто это и есть шпионское ПО или фишинг.

Если нужно, можно дополнительно составить краткий персональный чек‑лист конкретно под вашу модель телефона или версию ОС.