Как поставить macOS: от простого обновления до «чистого» Макa

По запросу «как установить макс» почти всегда имеют в виду установку или переустановку macOS на Mac. В двух словах: если компьютер включается и работает — почти всегда достаточно обновиться через «Обновление ПО». Чистая установка с форматированием диска нужна только при серьёзных сбоях или перед продажей.

Ниже — сжатая инструкция по всем основным сценариям.

Какие способы установки macOS бывают

Перед началом определитесь, что именно вы хотите сделать:

  1. Обычное обновление macOS
    Ставится новая версия системы, ваши файлы и программы остаются.

  2. Переустановка «поверх» без стирания диска
    Помогает при глюках и ошибках, данные обычно не трогаются.

  3. Чистая установка с форматированием диска
    Полное удаление всего с диска и установка системы как «из коробки».

  4. Установка macOS на внешний диск или второй том
    Для работы с двумя системами на одном Mac (например, стабильная и тестовая).

  5. Установка с загрузочной флешки
    Используется при проблемах с интернетом или когда другие способы не работают.

Если цель — просто «обновить Мак до актуальной версии» и он нормально загружается, начинайте с обычного обновления через «Обновление ПО».

Подготовка перед установкой: минимальный чек-лист

  1. Проверьте, поддерживается ли нужная версия macOS вашим Mac
    Чем старше компьютер, тем старее максимальная доступная система. В «Обновлении ПО» отображаются только совместимые версии.

  2. Сделайте резервную копию
    Идеально — через Time Machine на внешний диск. Как минимум — скопируйте важные файлы на флешку или в облако.

  3. Освободите место
    Для установки обычно нужно не менее 20–30 ГБ свободного пространства.

Чистая установка со стиранием диска без резервной копии = потеря всех данных без возможности их восстановить программно.

Обновление macOS через «Обновление ПО»

Используйте этот способ, если система работает и вы хотите просто обновиться.

  1. Нажмите значок  в левом верхнем углу.
  2. Откройте:
    • на новых версиях: «Системные настройки» → «Основные» → «Обновление ПО»;
    • на более старых: «Системные настройки» → «Обновление ПО».
  3. Дождитесь проверки обновлений.
  4. Нажмите «Обновить сейчас» или «Обновить до macOS …».
  5. Примите условия, дождитесь загрузки и установки (Mac может несколько раз перезагрузиться).

Во время обновления держите Mac на зарядке и не закрывайте крышку ноутбука до завершения процесса.

Переустановка macOS через режим восстановления (без удаления данных)

Подходит, когда macOS глючит, но данные терять нельзя.

Как войти в режим восстановления

Mac с чипом Apple (M1/M2/M3):

  1. Полностью выключите Mac.
  2. Нажмите и удерживайте кнопку питания, пока не появятся «Параметры».
  3. Выберите «Параметры» → «Продолжить», введите пароль пользователя.

Mac с процессором Intel:

  1. Выключите Mac.
  2. Включите и сразу зажмите Command (⌘) + R.
  3. Держите до появления логотипа Apple или значка загрузки.

Переустановка системы

  1. В меню выберите «Переустановить macOS».
  2. Нажмите «Продолжить».
  3. Выберите диск Macintosh HD.
  4. Следуйте инструкциям установщика и дождитесь завершения.

Файлы, программы и настройки обычно остаются, переустанавливаются только системные компоненты.

Чистая установка macOS с форматированием диска

Нужна при серьёзных проблемах, перед продажей или если хотите полностью «обнулить» Mac.

1. Зайдите в режим восстановления

Сделайте то же самое, что в разделе выше (через кнопку питания на Apple Silicon или ⌘+R на Intel).

2. Сотрите диск

  1. Выберите «Дисковая утилита».
  2. Включите режим «Показать все устройства».
  3. Отметьте верхний физический диск.
  4. Нажмите «Стереть»:
    • формат для современных Mac: APFS;
    • для очень старых — Mac OS Extended (журналируемый), если APFS не предлагается.
  5. Подтвердите и дождитесь завершения, затем закройте «Дисковую утилиту».

3. Установите macOS

  1. В окне восстановления выберите «Установить (переустановить) macOS».
  2. Установите систему на только что очищенный том.
  3. После перезагрузки пройдите настройку и при желании восстановитесь из Time Machine.

Установка macOS с загрузочной флешки

Полезно при медленном интернете или если обычное восстановление не запускается.

Краткая схема:

  1. На рабочем Mac скачайте установщик macOS (он появится в «Программах» как Install macOS …).
  2. Подготовьте флешку минимум 16 ГБ и отформатируйте её в «Дисковой утилите» (Mac OS Extended, схема GUID).
  3. В «Терминале» выполните команду createinstallmedia для вашей версии macOS, указав путь к флешке.
  4. Загрузитесь с флешки:
    • Apple Silicon — удерживая кнопку питания и выбрав флешку;
    • Intel — с зажатой Option (⌥) и выбором флешки.
  5. Установите систему на нужный диск (при необходимости предварительно его отформатируйте).

Вторая macOS на отдельном томе или внешнем диске

Если нужна вторая система (например, бета-версия для тестов):

  1. В «Дисковой утилите» создайте новый том APFS на внутреннем диске или подготовьте внешний SSD.
  2. Запустите установщик macOS.
  3. Когда установщик спросит, куда ставить систему, нажмите «Показать все диски» и выберите созданный том или внешний диск.
  4. После установки при запуске выбирайте систему:
    • Apple Silicon — удерживая кнопку питания;
    • Intel — удерживая Option (⌥).

Если укажете модель Mac (год и чип) и цель — обновить, переустановить или сделать чистую установку, последовательность шагов можно сократить до конкретной инструкции на 2–3 пункта именно под ваш случай.